Électrostimulation
EMS
20 min de séance pour travailler la totalité de vos fibres musculaires
Les initiales d’EMS correspondent à Electric Muscle Stimulation en anglais (Electro Myo-Stimulation), méthode qui a été largement utilisée dans la physiothérapie pendant des décennies avec des résultats exceptionnels.
Son utilisation croissante comme méthode d’entraînement intégral du corps apporte la combinaison parfaite d’un entraînement de musculation et d’endurance efficace.
Destinées à l’ensemble du corps, les impulsions basses fréquences indolores permettent à vos muscles de travailler de façon statique, stato-dynamique, dynamique et en profondeur. Nos technologies sont sans fils et nous permettent de vous coacher sans limites !
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Coach électrostimulation
Nos coachs en électrostimulation vous accompagnent à chaque étape pour vous aider à atteindre vos objectifs. Grâce à un programme d’électrostimulation personnalisé, vous bénéficiez de conseils adaptés à votre niveau et à vos besoins.
Que vous débutiez l’électrostimulation, repreniez le sport ou souhaitiez progresser, votre coach vous guide et vous motive pendant chaque séance. L’électrostimulation permet de travailler efficacement les muscles tout en profitant d’un accompagnement personnalisé.
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L’électrostimulation vous intéresse mais vous souhaitez essayer par vous-même avant de prendre un abonnement ? Rien de plus normal ! Nous serons ravis de vous accueillir dans un de nos clubs pour faire une séance d’essai totalement gratuite.
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Qu’est-ce que l’électrostimulation (EMS) ?
EMS signifie « Electric Muscle Stimulation » (électro-myo-stimulation). C’est une méthode d’entraînement qui utilise des impulsions électriques basses fréquences et indolores pour faire travailler l’ensemble de vos fibres musculaires de façon statique, stato-dynamique et dynamique, en seulement 20 minutes de séance.
Combien de temps dure une séance d’électrostimulation ?
Une séance dure environ 20 minutes minimum. Grâce à la stimulation simultanée de tous les groupes musculaires, 20 minutes d’EMS équivalent à environ 1h30 d’entraînement conventionnel.
Quels sont les bienfaits de l’électrostimulation ?
L’EMS améliore le système cardiovasculaire, favorise la tonification et la perte de masse grasse, aide au drainage lymphatique et à la récupération post-effort, augmente la masse musculaire et permet un renforcement en profondeur sans aucune contrainte articulaire.
L’électrostimulation est-elle efficace pour perdre du poids ?
Oui. L’EMS augmente la dépense calorique et active le métabolisme lipidique jusqu’à 72 heures après l’effort. Couplée à des conseils nutritionnels personnalisés, elle permet d’obtenir des résultats optimaux sur le contrôle du surpoids.
L’électrostimulation est-elle sans danger pour les articulations ?
Oui, l’EMS n’exerce aucune contrainte articulaire. C’est pourquoi elle est particulièrement recommandée en réathlétisation post-blessure (ligaments croisés, rupture des rotateurs, chevilles…) et en phase post-opératoire pour une reprise en toute sécurité.
L’électrostimulation permet-elle de lutter contre la cellulite ?
Oui, une séance d’EMS à basse fréquence réalisée au sol permet de traiter la cellulite aqueuse par drainage lymphatique, ainsi que la cellulite adipeuse (capitons) grâce à une séance plus intense qui atténue l’aspect peau d’orange.
L’électrostimulation est-elle adaptée aux sportifs confirmés ?
Tout à fait. L’EMS améliore le recrutement musculaire et les performances, avec jusqu’à 30 % d’activation de fibres supplémentaire par rapport à un entraînement conventionnel. Elle est aussi utilisée en prévention des blessures et en correction du geste sportif.
Comment se déroule une séance d’électrostimulation chez Fifty Nine ?
Après un bilan santé et postural, un coach EMS vous accompagne en permanence pendant toute la séance pour vous guider dans vos mouvements, avec un programme personnalisé selon vos objectifs (perte de poids, remise en forme, réathlétisation, drainage…).
Combien coûte un abonnement électrostimulation chez Fifty Nine ?
Fifty Nine propose 3 formules EMS sans engagement : Simple à 110€/mois (4 séances/mois), Premium à 129,90€/mois (1 séance/semaine) et Gold à 199€/mois (2 séances/semaine), incluant toutes un bilan santé et un accompagnement personnalisé.
Puis-je essayer l’électrostimulation avant de m’abonner ?
Oui, Fifty Nine offre une séance d’essai totalement gratuite dans l’un de ses clubs, afin de découvrir l’EMS par vous-même avant de choisir votre formule d’abonnement.
Dans quelles salles Fifty Nine puis-je faire de l’électrostimulation ?
Le Studio EMS Fifty Nine est disponible à Grenoble Chavant, Grenoble Presqu’île, Échirolles, Voiron et Bourgoin-Jallieu, ainsi que dans les salles partenaires comme Gymnesia Crolles.
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